4月から始まった新生活もそろそろ少し慣れてきた頃でしょうか。
我が家もいよいよ始まるお弁当生活にドキドキしていましたが、私の母からのおかずの差し入れ、晩御飯の残り物、冷凍食品に助けてもらいつつ何とか時間に間に合って完成できております。
そんな私と家族の朝の流れも大分固まってきましたのでご紹介します。
気楽に楽しんで読んでいただければ嬉しいです。
まつははの起床は5時～5時半の間
そうなんです・・私基本早起きなのです。
以前の記事にもしましたが、朝に手帳を書いております。
元々は手帳の時間と少し筋トレを毎日しているので、時間確保のために早起きをしていました。
基本朝一人になりたいんですよ。少しでいいから。
家族全体の朝時間をご紹介
そんな4月からの我が家の朝の流れはこのような感じです。
5時から6時
5時～5時30分 まつはは起床 そのまま10分～15分筋トレ（日によって部位を変えて行う）
5時50分 夫起床 コーヒーの準備とゴミ出し担当
まつはは 同じころお弁当作り開始
このあたりで６時になります。
6時から7時
6時15分 まつはは お弁当作りが大体６時15分頃終了 お弁当を冷ます間に手帳タイム
6時15～20分 長男次男 起床してそのまま少し朝勉強タイム
夫 同じころ準備して出社
６時30分 長男次男 朝食（勝手に準備して好きなものを食べています）
6時40分～7時 長男次男は 歯磨き、洗顔等 からの長男はお風呂洗い、次男は階段掃除
次男はよくサボる
まつはは 朝食、食器片づけ 洗顔等
７時から8時
7時～7時20分 まつはは化粧（一応します）
長男次男 それぞれ自分の部屋で着替えと自由時間
7時20分 長男登校
まつはは 見送りからのルンバをかけられるようにざっと床から物を無くしておく
7時30分 次男登校
まつはは 見送りからの着替え、ざっとトイレ掃除など。
7時半～8時 まつはは 上記のようにスムーズにいかないときはここで行う。
夜ご飯のための食べ物を冷凍庫から冷蔵庫にうつしておく（←超大事）
8時～ まつはは 朝ドラを観る（母と）
8時15分 まつはは 出勤
お弁当を早く作るための まつははの工夫
我が家の長男のお弁当箱は入る量がすごいのでおかずの量が必要になります。もっと早く作れる方はたくさんいらっしゃると思うのですが、私がお弁当作りのためにしていることは主に二つあります。
① 前日の晩御飯からおかずをお弁当用にとっておく
② 野菜や材料は前日にはカットしておいて、大き目のタッパーにお弁当のおかず類と共にまとめて保存しておく
以上です。①はまぁまぁ、そうでしょう。これやっといたら勝ちですよね。もう勝ちですよ。
②はこれは深めの野田琺瑯にこまごま分けて入れています。朝ワタワタとおかずを考えるのが苦痛になるのが嫌なので、夜のうちにある程度お弁当の内容をイメージして切る、ゆでる作業をしておいた材料を当日使う分だけ一か所にまとめておくことでスムーズにお弁当作りを始められています。
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私が使用しているのはレクタングルの深型のLサイズです。元々持っていてお弁当の材料をまとめておくのに使いやすかったのでこちらを使用しています。
ちなみにお弁当箱はこちら。
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おかずを入れる容器が小さいかな？と思ったのですが深さがあります。結構入ります。
お恥ずかしいのですが、個人の記録として撮っているお弁当の写真も載せておきます。
手作りだけ・・とかでは全然ないですし、冷食もあまり気にせず使いますし、母からもらったおかずも使いまくっているので楽をしているほうだとは思います。いくつになっても母は母。ありがたや。
今のところ完食して帰ってきてくれるので長男にも感謝です。
習慣化させていること
まつははの筋トレ
15分程度の筋トレはずっと続けていることのうちのひとつです。
というかこれが最も続いていることかも。
元々会社員時代にジムに通い始めてハマり、子どもの妊娠を機に控えていたのですがその間もマタニティヨガはしていました。
そして産後はお医者さんの許可が出てから筋トレ開始。しかしジムに通える暇はなかったので子どもが寝ている隙に腕立てとスクワットと腹筋を5分間思いっきり、息切れするまでやるという時短筋トレ（笑）をしていました。サーキットトレーニングみたいなものです。
子どもたちが大きくなるにつれて時間帯や内容は変わっていきましたが、今はたくさんの筋トレ動画も無料で見られますし（ありがとうYouTube）夜だと疲れて寝てしまうので朝やるということに落ち着いています。強度は高くないものの、筋トレ歴だけで言えば20年程度になりました。やれば確実に効果が出るのでやめられません。
趣味が高じて筋トレの資格まで取りました（笑） ※もちろん民間の簡単な資格です
まつはは手帳
上記でも紹介したので割愛させていただきます。以前にも詳しく記事にしているので興味のある方はそちらをご覧ください。
子どもたちの朝の勉強タイム
これだけ見るとすっごい勉強していそうですがそうではないです・・ふふふ
朝起きてから10分程度の勉強時間は子どもたちが幼稚園の頃から始めたことです。
最初は準備して幼稚園に行くまでの間、プリントをしていました。
がんばる舎。懐かしい～！！安いしうちはこれで満足でした。
その流れをずっと続けているせいか、これに関しては子どもから文句を言われたことがなく、比較的自分から始めます。小さい頃からの習慣ってすごいですね。
ただ次男に関しては朝起きるのが遅い日々が続いたときは様子を見ていても全くやっていませんでしたし、2分ほど机に向かっていたと思ったらすぐにやめたりする日もあります。我が家では親が起こすことをしていないので、寝坊したらしたでそのままにしています。（でも大体兄弟でこっそり起こしあっている様子・・）
長男は受験期にこの朝時間を使用して暗記ものを集中してやっていたようです。今も英単語や社会の暗記系はこの時間帯にしている様子です。
気を付けていること
私が意識していることは「朝に怒らない」ことです。
以前は「早くして」「もー！さっさとして！」「忘れ物はない？」「ハンカチティッシュは？？」など声を掛けまくり、できていないと怒ったりイライラをぶつけたりと疲れる朝を過ごしておりました・・だってしっかりしている親だと思われたかったから。
まぁ子どもが小さいうちはよくありますよね。小さい頃はある程度仕方がないと思います。しかし私はこれを結構長い間続けていました。それこそ長男が中学生になっても言っていました。（詳しくは黒歴史シリーズをご覧ください）
朝起こるとその日一日中嫌な気分になるんですよ・・「あー怒ってしまった。。嫌な気分で学校で過ごしてるかもしれないなあ」「今日元気で帰ってきてくれるかな」なんてモヤモヤ。
そして長男が学校で問題行動を起こした日が、まさに私が朝から長男に怒りをぶつけた日でした。
以降朝から怒るということは ほぼありません。
忘れ物をしても、遅刻しても困るのは本人ですしね。親じゃないから。もし学校から連絡がくるほどひどくなったとしたら、そこは親が謝る姿を見せる覚悟でいましょう！！
終わりに
我が家はご近所や学校でも有名になるほど仲が良い兄弟です。なので朝の行動はほとんど一緒です。同じ時間に洗面所を使っても喧嘩にならず、仲良くしてくれています。二人で出かけていることもよくあります。このまま大人になってほしいものです。
今のところお弁当作りも楽しくできていて、私自身がほっとしています。
私は早起きなため、夜は非常に早く寝ています。22時頃になると「早く寝なくては！」と焦るような気持ちになります。
みなさんのモーニングルーティンも気になるところです。
それでは、ここまで読んでいただいてありがとうございました。
コメント
まつははさん…
怖いくらい似ています…
まつははさんはわたし？？？
でも、こうした生活をしている人はレアなようですよ(^-^;
わたしたちにしてみれば、筋トレすると身体が引き締まって気分がいいし、早起きしたいから早く寝るし、これが心地よいのですけどね。
まわりは分かっていても筋トレは面倒だし、ついつい遅くまでテレビをみたり…
こちらが大半のようです(^-^;
わたしたちはレア族ですぞ(笑)
ちょうど先日、20240422につぶやいた「逆転の発想」という記事で、わたしの就寝体勢は２２時頃です、と書いたら…驚かれました(^-^;
２２時頃から寝よう～と考えて行動しちゃいます(笑)
結局寝付くのは２３時頃？
そして朝は５時半ころから目覚めて、最近は起きるのは５時５０分くらいかな。
娘が家を出るのが少し遅くなって、わたしも起きるのが少し遅くなりました。
そのかわり、わたしは午前仕事のため７時５０分に出ないといけないのですが、それまで時間がなくなって焦って毎朝バタバタしています(笑)
お弁当、すごい！おかずがいっぱい！
これ、息子さん完食してくるのΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
我が家は中くらいのお弁当箱です。娘は小さいサイズ。
部活をしている子は大きいサイズのようですが、我が子たちは帰宅部なので(^-^;
おかずはメインがドカンとあって、副菜は２～３個です。
だいたい前日に作ってしまいます。
わたしも前夜に、翌日の朝の動きをイメージしておきます。
どこに何を詰めるかも考えながら(笑)
これ、みんなしていないのか～(笑)
わたしは心配性でせっかちなのかな～くそ真面目か(笑)
あ、それを言ったらまつははさんもだね～(*^▽^*)
でもほんと、まつははさんと似ているな～と思っていたけれど、暮らしそのものも似ていて驚きました。
ストイック、というらしいですよ～わたしたちのことを(笑)
応援ポチ★
ハピハピさん
お久しぶりです～ ありがとうございます。
私はほんと朝型というだけでストイックでもないのですが、ハピハピさん活動的なんですね！
個人的には朝に色々やっておきたいタイプなだけなのかな？と思っています。
しかし似てるんですね！！面白いです～。
お弁当でっかいですよね。ごはんお茶碗2.5杯入るんですよ！！さらにパンを買ったりしているのです。。
運動部ではないのに(;’∀’)
まぁ、行き帰り自転車でトータル15キロ漕いでいるので運動していると思っておこうかな・・
私も真面目だねと言われます。前は嫌だったのですが今は長所だと思っています！